Методическое пособие.

Гимнастика для глаз.

Всю неделю по порядку глазки делают зарядку.

В понедельник глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву и обратно в высоту.

(Посмотреть вверх, вниз, влево; голова остается неподвижной, упражнение снимает глазное напряжение.)

Во вторник часики-глаза отводят взгляд туда-сюда,

Ходят влево, вправо, не устанут никогда.

(Посмотреть вправо, влево; голова остается неподвижной.)





В среду жмурки. Плотно глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять!

Время глазки открывать!

(Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глаза.)

А в четверг мы смотрим вдаль, на это времени не жаль.

Что вблизи и что вдали- глазки рассмотреть должны.

(Упражнение укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию.)

В пятницу мы не зевали, глаза по кругу побежали.

(Упражнение совершенствует сложные движения глаз.)

Хоть в субботу выходной, мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки, чтобы бегали зрачки.

(упражнение совершенствует сложные движения глаз.)

В воскресенье будем спать, а потом пойдем гулять.

(Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев: верхнее веко- от носа к наружному краю глаза; нижнее веко- от наружного края к носу; затем наоборот.)

Без гимнастики, друзья, нашим глазкам жить нельзя!

Разработано Куриковой Т.Л. с использованием материалов взятых из интернета.