Конспект

Занятия по ритмической гимнастике

В подготовительной группе.

(6- 7 лет.)

Подготовила и провела

инструктор по физическому воспитанию

Ермоленко С.А.

Тема «Мы сильные»

Занятие предназначено для детей подготовительной группы

Возраст 6-7 лет.

Количество детей -27 человек.

Цель :обеспечить двигательную активность ,способствующую тренировке всех функций организма.

Задачи:

1. Упражнять в подскоках и ориентировке в пространстве.

2. Развивать чувство ритма, точность движений, быстроту реакции, внимание, гибкость, пластичность, координационные способности.

3. Совершенствовать навыки выполнения основных движений: бег змейкой, боковой галоп, бег с высоким подниманием бедра, прыжки через препятствия.

4.Упражнять в быстром беге врассыпную, в беге по скамейке и на четвереньках с опорой на ладони и стопы.

Оборудование: зрительные ориентиры (разноцветные конусы),

гимнастические скамейки . веревка

,Продолжительность: 30 мин.

Музыкальное сопровождение:

Звучит музыка «Раз – два – три» (сл.Панина –муз Варламова)

Звучит песня Дети Орленка (И.Жиганов –О.Юдахина)»

Песня кота Леопольда «В доме 8/16» (Б.Савельев- А.Хайт);

Поппури из м/ф «Бременские музыканты» (Ген. Гладков);

«Танец «По полю,полю» (ВИА «Ариэль»)

«;Веснушки»( И.Резник — И .Николаев)

«Кручу, кручу, кручу педали кручу» (Б.Савельев – А.Хайт);

«Песня Волшебника Сулеймана» (М.Минков – Ю.Энтин);

«Прекрасное далеко» (Е.Крылатов – Ю.Энтин).

«Латвийская народная полька»

Мелодия Ave Maria Ф. Шуберта.

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

Построение в шеренгу, равнение расчет на первый, второй, третий, поворот на право ходьба по залу

Звучит музыка «Раз – два – три»

Ходьба обычная с энергичным движением рук.

-танцевальным шагом с хлопками перед собой ;

- на носках руки на полочкой;

- в полу приседе руки вперед;

-Скрестным шагом, руки свободны

Ходьба обычная

Бег – легкий на носках, руки на поясе;

подскоки с энергичным движением рук;

-с высоким подъемом ног;

-с выбрасыванием ног вперед и в стороны.

-прыжки попеременно на правой и левой ноге.

- боковой галоп.

3.04

По 8 счетов

Точно выполнять задание инструктора,

Добиваться правильной осанки, следить за соблюдением дистанции

.

Звучит песня Дети Орленка(И.Жиганов –О.Юдахина)»

Дети переходят на ходьбу, перестраиваются в три колонны.

1.«Не зевай и за мною повторяй»

И.п. – о.с., руки внизу;

1- наклон головы вперед, руки вперед;

2- посмотреть вверх, руки отвести назад;

3- наклон головы вправо, правая рука в сторону;

4- наклон головы влево, левая рука в сторону.

2’56″

4 раза

Подбородком коснуться груди, на каждый счет колени слегка сгибать.

2.«Незнайки»

И.п. – о.с., руки внизу, ладони слегка прижаты к бедрам;

1-4 – поднять правое плечо;

4-8 – поднять левое плечо;

8-12 – поднять оба плеча.

4 раза

Спину держать прямо.

На каждый счет колени слегка сгибать.

3» Ножницы»

И.п. -ноги на ширине плеч, руки прямые вытянуты вперед

1-4 скрещивать руки перед собой.

5-6 поворот корпуса вправо ,развести руки в стороны.

7-8 и.п. тоже с поворотом влево

4 раза

влево

и

вправо

Руки держать на уровне плеч, повороты глубокие ,

ноги не сдвигать

4«Лыжники»

И.п. – ноги на ширине плеч., руки внизу, ладони сжаты в кулачки;

1 – правая рука вперед, левую руку отвести назад;

2 – и.п.

3 – левая рука вперед, правую руку отвести назад;

4 – и.п.

8 раз

Следить за осанкой,

смотреть перед собой.

На счет 1,3 колени слегка сгибать.

Песня кота Леопольда «В доме 8/16» (Б.Савельев- А.Хайт);

5 «.Приседай-ка»

И.п- ноги на ширине плеч .руки за спиной.

1-присесть .руки вперед хлопок перед собой

2 – и.п.

1/34.

8раз

Пятки от пола не отрывать,спину держать прямо.

6 «Согни колено»

И.п -о.с .руки на поясе.

1-согнуть правую ногу, притянуть колено к груди

.2-и. п

3-4 – то же левой ногой;

5- мах вперед согнутой правой ногой ,хлопок под ней

;6 –и.п.;

7-8-то же левой ногой

8 раз

Опорную ногу не сгибать, следить за осанкой.

7. «Автобус»

И.п. –о.с приставные шаги влево и вправо с хлопками

.

По 4 раза

Усложнение с пружинкой и в быстром темпе.

Танцевальная серия

( По полю полю Ариэль ).

1.Подскоки на месте с хлопками руки вверх

2/22

8

Амплитуда прыжка соответствует

характеру музыки. В

2. Руки «Полочкой»

руки в позиции»вперед»согнуть в локтях и сложить одна на другую)

.выбрасывание ног вперед- на»раз»-точка опорной ногой, одновременно неопорная нога вытягивается вперед ,носок максимально вытянут

.На «два»- смена опорной ноги .Неопорная нога ставиться в «точку « на носок.

8 счетов

Носок оттянуть.

3.Упражнение «Козлик»

На «раз-прыжок «точка»

на правой (левой)ноге Одновременно «точка» пяткой другой ноги рядом с опорной .Руки сгибаются в локтях и разводятся в стороны –вверх. На «два»- движение ног то же.

8

счетов

Энергичное движение руками ,спину держать прямо.

.

4.Боковой приставной шаг с пружинкой

1- шаг вправо ,три хлопка

2- и п.

3-4- то же влево

По 4 раза

.

Большая гармошка»

И.п – ноги вместе ,руки полочкой.

1-развести носки в стороны

2-развести пятки

3- развести носки

4-развести пятки.

Затем возвращаемся в и.п в таком же порядке.

По 2раза

6.«Ковырялочка»

И.п –о.с руки на поясе.

1- правую ( левую ногу согнуть в колене и поставить в сторону на носок невыворотно

2 — одновременно слегка согнуть колено левой ( правой ноги. Вытягивая прямую правую (левую) ногу, поставить ее на пятку . Сделать тройной притоп ,начиная с правой (левой ) ноги.

Ходьба по кругу .перестроение в колонну по одному, дыхательные упражнения.

Поппури из м/ф «Бременские музыканты» (Ген. Гладков); (3 мин)

Бег:

на четвереньках ,по скамейке с опорой на ладони и стопы. ,с подлезанием под веревочку ,с перепрыгиванием через препятствия.

Ходьба по кругу ,перестроение в три колонны.

4 раза

Следить за осанкой.

Партер ( упражнения сидя и лежа)

«Веснушки» (И.Резник- И Николаев )

1.«Неваляшки»

И.п – стойка на коленях ,руки на поясе .

1-сед на правое бедро ,руки влево.

2 –и.п.

3-4- тоже в другую сторону

3/33

6 раза

2.«Велосипедист»

И.п. – сед упор руками сзади, ноги на полу.

1-4- круговые движения ногами вперед;

5-8- тоже назад.

8 раза

Круговые движения ног выполнять с широкой амплитудой.

3«Гусеница»

И.п. –упор присев

1-4 переступание руками вперед до упора лежа.

5-8 — в и.п

6 раза

Ноги не отрывать .колени выпрямить.

4 «Чебурашки»

И.п. – сед ноги врозь, руки за головой;

1 – наклон туловища вправо, коснуться правым локтем правого колена;

2 – и.п.

3 – наклон туловища влево, коснуться левым локтем левого колена;

4- и.п.

6 раз

В и.п. спину держать прямо.

Во время наклона колени не сгибать.

Кручу, кручу, кручу педали кручу» (Б.Савельев – А.Хайт);

5.«Паровозик»



Страницы: 1 | 2 | Весь текст




© , 2018