Щеки пусть огнем горят!

(повторить 2-3 раза в течение 30 секунд)

Массаж головы

(проводится по средам)

1. «Слушаем весну»

Растирать уши ладонями снизу вверх и сверху вниз.

Пальцами растирать каждое ухо, поднимаясь от мочки до закрутки уха внутрь.

Говорите все потише!

Я хочу весну услышать,

Как идет тропинкой снежной,

Как смеется звонко, нежно.

Снег растает сразу вдруг,

Зацветут сады вокруг! (в течение 10 секунд)

2. «Догонялки»

Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, «бегать» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга

Мы друг друга догоняем,

В догонялки мы играем,

1-2-3-4-5,

Очень любим мы играть! (10 секунд)

Массаж живота

(проводится по четвергам)

1. «Туча ходит по кругу»

Медленно и нежно подушечками пальцев обвести вокруг пупка. Положить ладонь на пупок и медленно, ласково делать круг, постепенно расширяя его.

Туча по небу плывет,

Скоро сильный дождь пойдет.

Дождь весной для всех отрада,

Все дождю, конечно, рады! (3-4 раза)

2. «Дождик»

Помассировать брюшную полость, как бы перетирая её в руках или перехватывая и заминая.

На дворе переполох —

Снеба сыплется горох.

Это же дождинки -

Тучкины слезинки. (10 секунд)

3. «Греемся на солнышке»

Нежно, медленно поглаживать живот.

Дождь прошел, и сразу солнце

Заглянуло к нам в оконце,

В лужах ярко засияло,

Снова весело нам стало. (10 секунд)

Массаж ног

1. «Сапожки»

Растирающими движениями помассировать стопу, пятку, пальцы, подъем, щиколотки, голень.

Прощупывающими, растирающими движениями помассировать колени.

Теплый дождик кап да кап,

Все залил дорожки.

Все равно пойдем гулять,

Надевай сапожки. (30 секунд)

Ходьба по тропе здоровья

1. Дети выбирают, по какой тропе ( с каким наполнителем) они пойдут.

Всем желаю закаляться,

Не болеть и не хворать,

Солнцу, небу улыбаться,

Физкультурниками стать! (1 раз)

Упражнения вне спальни

1. Комплекс ритмической гимнастики «Пришла весна» (2 минуты)

2. Закаливающие процедуры (2 минуты)

3. Работа с пиктограммами (3-5 минут)

4. Подвижные игры (по желанию детей) (1-2 раза)

5. Дидактическая игра «Копилка здоровья»

После проведения гимнастики – побудки дети берут «копилки здоровья» (каждый свою) и складывают туда фишки с выполненными в течение дня упражнениями и заданиями, способствующими сохранению здоровья и развитию физических качеств( в конце недели подводится итог — кто больше сделал для своего здоровья).



Страницы: 1 | 2 | Весь текст