Комплекс дыхательной гимнастики

«В гости к друзьям»

Упражнение

Техника

Младшая

группа

Средняя

группа

Старшая

группа

Подг-ная

группа

I часть

Ходьба друг за другом, ходьба с высоким подниманием колен, поскоки, бег в рассыпную, перестроение в круг в звенья

00.30

00.50

01.00

01.15

II часть

1. Откроем зонтики

И.п- о.с. Руки скрестно, обнять себя за плечи, резко выдохнуть через рот.И. п. -»надуть живот» вдох через нос.

4-5раз

5-6 раз

7-8 раз

8-10раз

2. Будем веселиться

И.п-о. с Изображаем игру на муз. инструментах. На выдохе произносим- тра-та-та(ду-ду-ду)

4-5раз

5-6 раз

7-8 раз

8-10раз

3.Поиграем на барабане

И.п.-о. с. «Надуть живот» на ввдохе. на выдохе- расслабить живот

4-5раз

5-6 раз

7-8 раз

8-10раз

4.Выпрыгнем

И.п.- о. с. Присесть, выпрыгнуть, как можно дальше , руки вверх-вдох черз нос.

4-5раз

5-6 раз

7-8 раз

8-10раз

5. Поехали на велосипеде

И. п.-лежа на полу, имитация движения колес ногами на выдохе произносим-би-би-би

4-5раз

5-6 раз

7-8 раз

8-10раз

6.Чай кипит

И.п.-о. с. Вдох поочередно правой и левой ноздрей, др . нозжрю закрываем пальцем. Наклон вперед-выдох и произносим: ш-ш-ш.

4-5раз

5-6 раз

7-8 раз

8-10раз

III часть: Заключительная

Ходьба друг за другом мелкими шашками, ходьба змейкой , легкий бег.

00.30

00.50

01.00

01.15

автор-составитель: Русанова О.С.