Задачи: упражнять в бросании и ловле мяча; воспитывать прыжковую выносливость.

Оборудование: мячи, скакалки.

Ход занятия

Построение в шеренгу, повороты вправо – влево. Ходьба руки на поясе, чередуя с ходьбой в полуприседе. Бег со сменой темпа, направления, чередования с ходьбой.

Упражнения с мячами

Подбросить мяч вверх и поймать его, не прижимая к себе.

Подбросить мяч вверх и поймать его с хлопком.

Ударить мяч об пол и поймать его.

Подбросить вверх, после отскока от пола поймать мяч

Отбивание мяча одной рукой (не менее 5 раз).

Прыжки с мячом, зажатым между коленями.

ОВД (деление на подгруппы)

Игровое упражнение «Веселый мяч»

Подбрасывание мяча вверх и ловля его.

Удары об пол и поймать его.

Подбрасывание мяча вверх и ловля его после отскока с хлопком.

Игровое упражнение «Скакалочка»

Подскоки на месте с одновременным вращением в обеих руках сложенных вдвое скакалок.

Прыжки через скакалку.

П/и «Мы веселые ребята»

М/и «Море волнуется»