Комплекс утренних гимнастик

для детей второй группы раннего

возраста

Утренняя гимнастика «Чудесный мир детства»

«Веселые погремушки»

Сентябрь

Содержание

Методическое указание

Дозировка

Темп

Дыхание

I часть

Вводная

I часть

1. Ходьба по кругу с погремушками со словами – «Дили – дили – дили – дон!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

2. Бег по кругу с погремушками со словами –

«Побежали, побежали,

Наши ноженьки устали,

Мы немного отдохнем,

И опять пешком пойдем.

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

3. Ходьба по кругу с погремушками со словами – «Дили – дили – дили – дон!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

II часть

Обще развивающие упражнения

II часть

4. И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки опустить вниз. Поднять руки с погремушками вверх, погреметь со словами –

«Дзинь – ля – ля, Дзинь – ля – ля», и опустить руки вниз.

Держать руки прямо.

4 раза

Медленный

Произвольное

5. И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки опустить вниз, присесть, постучать погремушкой о пол со словами –

«Стук – стук – стук!», вернуться в исходное положение.

Воспроизводить действия за воспитателем.

4 раза

Медленный

Произвольное

6. И. п. сидя на полу, руки опустить на колени. Наклоны туловища вперед, дотянуться погремушкой до кончиков пальцев ног, постучать погремушкой со словами –

«Вот!», вернуться в исходное положение.

Дотягиваться до кончиков пальцев ног.

4 раза

Медленный

Произвольное

7. И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки внизу. Прыжки на месте, чередуя с ходьбой со словами – «Раз, два, три, четыре».

Прыгать мягко.

4 раза.

Медленный

Произвольное

III часть

Заключительная

III часть

8. Ходьба по кругу с погремушками со словами – «Дили – дили – дили – дон!»

Шагать друг за другом, восстанавливать дыхание.

30 сек.

Медленный

Произвольное

9. Бег по кругу с погремушками со словами –

«Побежали, побежали,

Наши ноженьки устали,

Мы немного отдохнем,

И опять пешком пойдем».

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

10. Ходьба по кругу с погремушками со словами – «Дили – дили – дили – дон!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

Дыхательное упражнение

«Петушок».

Стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдохнуть), а затем похлопать ими по бедрам со словами «ку–ка–ре–ку» (выдох). Повторить 4 раза.

Речёвка

«Чтобы нам не болеть

И не простужаться,

Мы зарядкой всегда

Будем заниматься».

Утренняя гимнастика «В гостях у мультяшек»

«Самолет»

Октябрь

Содержание

Методическое указание

Дозировка

Темп

Дыхание

I часть

Вводная

I часть

1. Ходьба по кругу за воспитателем со словами – «Самолет построим сами, Понесемся над лесами – 2 раза, А потом вернемся к маме!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

2. Бег по кругу за воспитателем со словами – «Самолет гудит, самолет летит,

у – у – у – у, я лечу в Москву!»

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

3. Ходьба по кругу за воспитателем со словами – «Самолет, самолет, Ты возьми меня в полет!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

II часть

Обще развивающие упражнения

II часть

«Самолет»

4. И. п. стоя, ноги слегка расставлены в стороны, руки опущены вниз. Руки вытянуть в стороны – крылья самолета, вернуться в исходное положение со словами – «Улетел самолет!»

Держать руки прямо. Во время выполнения задания не мешать руками друг друга.

4 – 5 раз

Медленный

Произвольное

«Самолет выбирает место»

5. И. п. стоя, ноги врозь, руки в стороны. Наклониться вперед, повернуть голову в одну сторону, в другую, вернуться в исходное положение.

Воспроизводить действия за воспитателем.

4 – 5 раз

Медленный

Произвольное

«Посадка»

6. И. п. ноги слегка расставить, руки за спиной. Руки вытянуть в стороны, присесть – «опуститься на землю», вернуться в исходное положение. Позже говорить: «Сели!»

Воспроизводить действия за воспитателем.

4 – 5 раз

Медленный

Произвольное

«Летчикам весело»

7. И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки внизу. Разгибать и выпрямлять ноги несильно, затем перейти на подпрыгивание, чередуя прыжки с ходьбой.

Прыгать легко, стараться отрываться ногами от пола.

4 – 5 раз

Медленный

Произвольное

III часть

Заключительная

III часть

8. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –

«Самолет построим сами, Понесемся над лесами – 2 раза, А потом вернемся к маме!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

9. Бег по кругу за воспитателем со словами – «У – у – у – у, я лечу в Воркуту!»

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

10. Ходьба по кругу за воспитателем со словами – «Самолет, самолет, Ты возьми меня в полет!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо, в заданном направлении.

30 сек.

Медленный

Произвольное

Дыхательное упражнение

«Самолет».

Ходить по комнате руки, в стороны делая попеременно движения взмаха крыльев приговаривая – у – у – у – у.

Речёвка

«Пусть не всё хорошо

Может получиться,

- Не печалься, дружок,

Надо научиться».

Утренняя гимнастика «Поздняя осень»

«Воробушки»

Ноябрь

Содержание

Методическое указание

Дозировка

Темп

Дыхание

I часть

Вводная

I часть

1. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –

«Жил на свете воробей

– Всех ловчее и шустрей

– Чик – чирик – чирик – чик – чик»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

2. Бег по кругу за воспитателем со словами – «Полетели – полетели

Полетели – полетели!»

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.



Страницы: Первая | 1 | 2 | 3 | ... | Вперед → | Последняя | Весь текст




© , 2019