ЧТО УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ.

Предлагаю вашему вниманию опорную карту, указывающую на факторы, укрепляющие душевное и физическое ЗДОРОВЬЕ человека.

ТРУД. Труд придаёт человеку силы, когда он в радость, когда он ритмичный и сознательный. Бывает, работает человек, отдавая все силы своему делу, а труд его – не оценили по достоинству ни в материальном, ни в моральном отношении. И вот начинает он ругать и себя (зачем так отдаваться работе?), и тех, от кого ждал оценки своего труда. Наверное, каждый из нас попадал в такие ситуации. При этом мы не задумываемся о том, что несём двойные потери: и зарплаты нет, и душевные силы уходят на злобу, раздражение.

Как часто мы не замечаем, не ценим дарованные судьбой удачу и успех в своей жизни, в жизни своих детей, и не ценим главной платы – ЗДОРОВЬЯ. Порой удивляемся тому человеку, что работает день и ночь и не жалуется, не понимаем, где силы берёт. Может, потребности у таких людей другие? Есть такая мудрая формула: «Что у тебя есть?» – «То, что мне нужно». – «А что тебе нужно?» – «То, что у меня есть».

КРАСОТА. Как важно научиться видеть красоту, ценить её. Говорят, один человек смотрит вперёд и видит только поломанные ворота, а другой замечает за ними цветущий куст роз… Часто на вопрос: «Что значит красивый человек?» дети отвечают: он добрый, улыбчивый, никогда не ругается. И затем только отмечают лицо, одежду.

РАДОСТЬ. Говорят, радость – это особая мудрость. Только здоровый духом человек , понимающий, что такое истинные ценности, может радоваться. Всё познаётся в сравнении. Мы радуемся, победив болезнь. Когда нам плохо, мы готовы всё отдать, лишь бы избавиться от недуга. Остаётся лишь одно желание – быть здоровым. Но быстро забываем, обретя, что здоровье, эту величайшую ценность, нужно беречь. Радуемся, избежав автомобильной катастрофы, и перестаём завидовать соседу, у которого есть машина…Можно много найти причин для спокойной, размеренной и здоровой жизни.

МЫСЛЬ. Осознавая силу мыслей, зная, как управлять ими, человек всегда может прервать поток отрицательной энергии и сберечь, прежде всего, своё ЗДОРОВЬЕ. Не зря говорят: как мыслим, так и живём!

ЛЮБОВЬ. Истинная любовь та, которая стремится отдавать, а не брать. Самое прекрасное чувство, которое человек может испытать человек, – это любовь. Любящий отдаёт без счёта, но и получает без меры.

ВОСПИТАНИЕ СЕРДЦА. Все чувства, ощущения, все восприятия духовных действий проходят через сердце. И если в нём свет и теплота, любовь и нежность, человек наполняется неизмеримой силой. Любящее, нежное сердце матери, воспитателя (учителя), всегда успокоит ребёнка, подбодрит, придаст силы.

УСТРЕМЛЕНИЕ. Лишь самые чистые, возвышенные устремления будут способствовать накоплению жизненной энергии. Е.И.Рерих писала: «Если человек устремляется к накоплению богатств, к славе, чувственным наслаждениям, то такие устремления не только не накапливают энергию, но и наоборот, приводят к растрате её, раньше или позже наступит разочарование жизнью».

ВЕРА. Не просто вера, но вера, подкреплённая знаниями и делами, принесёт силу и ЗДОРОВЬЕ.

ЕДИНЕНИЕ. Единение, сотрудничество, согласованный труд, дружеское общение, взаимопонимание умножают силы человека, дают приток положительной энергии.

ОКРУЖАЮЩАЯ ПРИРОДА. Чистый воздух, вода, горы, леса ,особенно хвойные, укрепляют ЗДОРОВЬЕ. В этом никого убеждать не надо. Вот почему нужно чаще общаться с природой, не нанося ей вреда.

ЗДОРОВАЯ ПИЩА. Источником животворящей силы является не количество пищи, а её качество. При этом важно, в каком состоянии духа мы её готовим и принимаем! Народная мудрость гласит: если ты сердит, неспокоен – не переступай порог кухни, ибо пища не принесёт пользы.

Учитывая все эти факторы, каждый человек может укреплять своё ЗДОРОВЬЕ, совершенствовать себя, не нанося вреда другим.